很多人确诊癌症的时候都有这样的疑问，医生，好端端的，怎么突然就罹患癌症了？那么，癌症是突然发生的吗？当然不是，癌症从无到有，绝不是一天两天的事情，冰冻三尺非一日之寒。

从宏观上来说，某个器官上长出了一个肉眼可见的恶性肿瘤，这就叫癌症，但从微观上来说，构成癌症的是无数个癌细胞。但一开始，癌细胞的数量并不是这么多的，甚至可以说是个位数，只是它逃脱了人体的免疫监视系统，并侥幸存活了下来，随着时间的推移，当时机允许的时候，它们就会不断裂变，一个变四个，四个变八个，癌细胞越来越多，最终聚成细胞团，进而形成了癌症。

从这个过程，大家其实可以看出来，从癌细胞到实体肿瘤的出现，这需要一个漫长的过程，在这个过程，其实癌症给了我们很多次及时发现它的机会，遗憾的是，由于不重视身体，再加上没有养成定期体检的好习惯，最终导致癌症被确诊的时候，往往已经是中晚期。

那么，癌症是可以预防的吗？

有的人说能预防，有的人说不能，世界卫生组织指出，三分之一的癌症是可以预防的，虽然癌症的发生与遗传有一定关系，但更重要的是后天不健康的生活习惯，所以，如果你能改变不健康的生活习惯，的确是可以降低癌症发病率的。

孙燕，男，汉族，1929年2月1日出生于河北乐亭，中国工程院院士，临床肿瘤学家，国家癌症中心（NCC）国家新药（抗肿瘤）临床研究中心主任。

如今的孙燕院士已经95岁高龄了，他从事临床肿瘤研究60年，毫不夸张地说，是德高望重的癌症治疗专家，谈及癌症，孙燕院士曾语重心长地说，癌症的预防其实比治疗更重要。

孙燕主任甚至提出了4条预防癌症的建议，今天分享给大家。

第一，不能偷懒

在孙燕院士看来，不想癌细胞活跃，一定不能偷懒，该做体检的时候就去做体检，对于中老年人群，不仅要进行基本的体检，还要进行癌症早筛。

癌症早筛，包括对肺癌、胃癌、大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、宫颈癌、甲状腺癌、肝癌的筛查，因为这些癌症的发病率都很高。

很多人都是出现症状的那时候才想着去医院检查，这是大错特错的，一旦癌症导致症状，往往已经是中晚期，即便发现了，治疗效果也很差。

相反，如果通过癌症早筛，及时发现了早期癌症，事实上，早期癌症的治疗效果其实都很好，不仅治愈率高，而且存活时间也很长。

第二，不能对癌前病变熟视无睹

在孙燕院士看来，预防癌症，很重要的一点就是及时处理癌前病变。

癌前病变是介于正常器官与癌症中间的一个过程，比如慢性萎缩性胃炎发展为胃癌的风险很高，大肠腺瘤性息肉发展为大肠癌的风险很高，慢性胰腺炎发展为胰腺癌的风险很高，对于这些癌前病变，不仅要及时治疗，还要动态复查，以便发现其癌变的蛛丝马迹。

第三，不要有糟糕情绪

一个人，如果不想罹患癌症，那么一定要保持好的情绪，良好的情绪有助于提高免疫力，从而离癌症更远。

相反，如果一天到晚都被糟糕的情绪所包裹，那么时间长了，也会对免疫力造成伤害，罹患癌症的风险自然就高了。

孙燕院士表示，自己接诊过很多癌症患者，发现很多癌症患者都有一个共同点，那就是负面情绪太多，像抑郁、焦虑、爱生闷气等都是负面情绪，这些负面情绪会导致人体出现应激反应，应激反应越多，免疫力就越低。

第四，不要吃太饱

祸从口入，一个人如果吃饭的时候狼吞虎咽，暴饮暴食，顿顿都吃的特别饱，那么身体肯定会出问题的。

不注意保持良好的饮食习惯，会让人变得更胖，而肥胖则会增加癌症的发病风险。孙燕院士说，为了避免自己多吃，每次就餐时吃七分饱就可以了。

吃七分饱，这叫留有余地，给胃肠留下一定的空间维益德（大连）汽车零部件有限公司，也相当于给身体减负了。